第五代百消斑

预防冬季发胖有妙招

来源:www.sdmsw.cn 发布:2011-5-29 编辑:甘肃快三一定牛 www.un2p.cn 本地收藏
  •   内容提示:冬季到来了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的4大绝招吧。

甘肃快三一定牛 www.un2p.cn

  冬季到来了,现在开始大家就要预防冬季发胖,一起来看看预防的4大绝招吧。

  绝招1

  先吃大量蔬甘肃快三一定牛大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,甘肃快三一定牛就不会吃进过多淀粉类食物。

  建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。

  绝招2

  选糙米当主食将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。

  建议:将白米换成糙米之后,只要身体脂肪率下降,就是脂肪有燃烧的证据。

  绝招3

  用水果代替甜食建议:大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。

  绝招4

  用水果、乳酸饮料,享受点心的乐趣建议——在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。

★ 延伸阅读 ★---延伸的不仅仅是资讯,更是方便快捷的理念!
★ 本文知识点 ★---食品、医学百科知识
    加载中...
山东美食网
我也评两句
广告赞助
推荐信息
热点信息
最新资讯
    暂时没有所需内容
山东美食网
网站简介 | 联系我们 | 商务合作 | 会员服务 | 留言反馈 | 我要投稿 | 加入我们 | 网站地图 | 网站更新 | 版权声明 | 甘肃快三一定牛
Copyright 2006-2012 © 甘肃快三一定牛 www.un2p.cn.All Rights Reserved.
版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.
鲁ICP备07022259号


  • 不动产登记全国联网 名下多少套房一查就知道 2019-02-10
  • 回复@艾鸣1:你还知道丢人? 2019-01-30
  • 孟庆斌当选山东省临沂市市长 2019-01-24
  • 人民日报海外版涉台言论报道集 2019-01-24
  • “中天·钱报”助学行动第12季启幕 今年再助640学子起跑 2019-01-19
  • 5月经济数据持续稳中向好 下半年转轨高质量发展 2019-01-19
  • 青海:52个客运站卫生间将全面改造 2019-01-15
  • 骑士最新计划曝光:千万年薪留一人 詹皇要被放弃了? 2019-01-15
  • 阜阳480万元彩票中奖被冒领事件调查 2019-01-08
  • 女性之声——全国妇联 2019-01-08
  • 《新时代·新征程十九大精神在基层》各地聚焦--甘肃频道--人民网 2018-10-30
  • 被俄罗斯赶走的这群人,在另一个地方踢起了真正的「世界杯」 2018-10-23
  • 想笑说滴根本不是马克思滴“共产主义”······ 2018-10-23
  • 实用为王 6款热门中级车推荐 2018-09-17
  • 新浪CEO曹国伟接受吴晓波专访 谈过去十年[全文] 2018-08-12
  • 627| 780| 608| 320| 593| 535| 162| 372| 973| 471|